五大月子病該怎樣預防

　　子宮脫垂：一些產婦在產後會發現自己子宮脫垂了。存在子宮脫垂的產婦會有小腹下墜或腰疼等症狀。這主要是因為產後子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變松弛，子宮位置發生變化所致的。醫生建議，要想避免產婦出現子宮脫垂，就該在產後注意多點休息，下地後不要長久站立。此外，平內湖月子中心常的飲食還要多吃含纖維素的食物，避免便秘的發生。
　　產褥熱：部分產婦在生完小孩後會出現產褥熱的情況。對於產褥熱的情況要注意多點休息，多喝水，注意清潔衛生或者適當補充營養。要想避免這種情況，還要注意在身體恢複後再進行性生活。
　　尿瀦留：尿瀦留其實也是許多產後女性常遇到的問題。要想避免這種情況，產婦在產後要注意及早活動身體，必要時還可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在淡水月子中心腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。
　　乳腺炎：急性乳腺炎產內湖產後護理之家婦會出現乳房疼痛、發燒等症狀。要想防止淡水產後護理之家這種情況，要注意產後喂養母乳的時候保持乳汁暢通，在哺乳前可熱敷乳房，促進乳汁通暢。此外，還要注意防止乳頭破裂，平時要避免對乳房的擠壓，盡量穿寬松的衣服。

　　腰痛：腰痛其實也是常見的月子病。很多產婦腰痛的主要原因是喂奶姿勢不正確引起的。或者是平時拿東西的地方過高，高度不適合等。如果存在腰痛的產婦，可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。